Mehr Gleichgewicht durch eine
gestärkte Resilienz

Im ersten Podcast tauchen wir ein in die Welt der inneren Stärke. Mit Unterstützung von Zitaten möchten wir Ihnen näherbringen, was unter dem Begriff Resilienz zu verstehen ist.

Wir tauchen noch weiter in die Thematik ein: Die Definitionen aus unterschiedlichen Perspektiven verbinden wir mit persönlichen Fragen und neuen Blickwinkeln auf die Widerstandsfähigkeit.

In diesem Podcast geht es ein Stück weit um Ihre Persönlichkeit und darum, was es braucht, die eigene Resilienz stärken zu können.

In der Folge vier betrachten wir das ABC-Modell des amerikanischen Psychologen Albert Ellis – ein Tool, dass Sie dabei unterstützt Ihre Resilienz zu stärken. Zur Erleichterung dieser Übung können Sie das passende Handout downloaden.

Im letzten Podcast erhalten Sie weitere Tools, wie Sie Ihre Resilienz stärken können.